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Inscrições abertas para a Oficina de Atenção Plena

publicado: 10/10/2019 18h33, última modificação: 10/10/2019 18h35

 

Que tal se manter no presente ? Essa é a proposta da 2ª edição do Atenção Plena, um trabalho do Serviço de Psicologia do IFBA campus Vitória da Conquista, baseado em técnicas de meditação para lidar com a ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Os encontros do grupo têm o objetivo de facilitar o reencontro com a fonte de paz e contentamento que existe dentro de cada um, mesmo que estejamos cansados demais para perceber, vivendo numa era frenética. O projeto não é terapia, mas pode ser terapêutico.

Sobre a prática de meditação:

- A meditação não é uma religião, é um método de treinamento mental;

- Não é preciso se sentar no chão de pernas cruzadas, mas pode, se quiser;

- Não exige muito tempo, a prática é desenvolvida com paciência e persistência;

- Não implica em aceitar o inaceitável, mas ver o mundo com clareza para ser capaz de tomar atitudes mais sábias e mudar o que precisa ser mudado;

- Desenvolve a capacidade de avaliar nossas metas e encontrar o melhor caminho para agir de acordo com os nossos verdadeiros valores;

- A prática do Atenção Plena não nega o desejo natural do cérebro de resolver problemas, mas dá tempo para escolher a melhor forma de resolvê-los.

As inscrições devem ser feitas através do envio da ficha de identificação para o email marceladantas@gmail.com, até o dia 13/10 e os interessados devem aguardar a mensagem de confirmação. 
Os encontros acontecerão no período entre 17 de outubro a 19 de dezembro, nas quintas -feiras das 13:30 às 15:10h,   das  na Sala de Artes (atrás da quadra poliesportiva). O projeto é gratuito e aberto, mas as vagas são limitadas.

Ficha de Identificação - Atenção Plena

 

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